他曾是我最亲密的伴侣，可惜他背叛了我，我该如何走出阴影
情感教练前言昨晚，老公趁我熟睡后，把手伸过来时，我一个激灵的推开了他，老公还是不死心，继续把手伸过来，我“啪”的把他的手给甩开了。
可能下手有点重吧，也可能未如他愿，他很恼火，问我到底想怎么样，他都已经道过歉了，为什么我还是紧盯着他犯过的错误不放？
3个月前，我无意中看到他手机的那些信息，才知道他出轨好几个月了，尽管他已经道歉过了，也表示会和第三者断了，可我心里的坎依然过不去。
而且我拒绝和他过夫妻生活，因为想到那些场景，心里就很抵触。
发现他出轨后，都是分房睡的，现在在老家，没法分房睡，面对这种情况，我该怎么办？
心灵个人意见：
老公出轨会对你造成这些伤害：
1.粉碎了对婚姻的美好幻想
2.威胁到了我们的自我认知
原本你以为你很了解他，你们感情很好，但发现老公出轨后，你对一切都产生了质疑。
3.出轨造成了信任的毁灭和认同危机。
比如你会很难再相信别人，不知道是否还应该信任老公。
你现在的这种情况是内心的伤痛没有得到疗愈，改善这种情况需要先疏解内心的负面情绪，然后进行修复关系阶段，首先需要老公真诚的道歉，做出行动证明自己是真心回归家庭的，然后重新建立信任体系，理智地沟通，循序渐进的产生依恋。
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