怀孕初期吃什么对胎儿有益

相信对于每一对已经结了婚的家庭们来说，能够有一个属于自己的宝宝一定是一件相当幸福的事情，特别是当这个宝宝是女方第一次怀孕时，所带来的惊喜无疑是相当大的。但是在惊喜的同时，很多的小伙伴们都会疏忽掉安全的问题，往往造成一些不该有的意外。不少的小伙伴们并不知道在刚怀孕要注意什么。其实这方面大家还是要多多了解的，今天就随小编一起来看看要注意些什么吧。

一、怀孕初期吃什么对胎儿好

怀孕初期吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸的食物对胎儿好，同时要适当服用一些叶酸片。

1.富含蛋白质的食物：主要包括蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉等，怀孕初期要适当摄入富含蛋白质的食物，能为机体补充营养，促进胎儿发育。

2.富含维生素的食物：富含维生素的食物主要包括新鲜的蔬菜水果，维生素也是胎儿发育所必需的营养物质，孕早期要保证维生素摄入充足，有利于胎儿发育。

3.富含叶酸的食物：富含叶酸的食物包括莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、柠檬等，孕早期食用富含叶酸的食物可以降低唇腭裂和神经管畸形的几率，对胎儿发育也是有好处的。

4.补充叶酸的药物：怀孕初期要在医生指导下服用一些补充叶酸的药物，比如叶酸片。

孕早期饮食最主要是保持营养摄入均衡，不能偏食挑食，饮食要多样化，才能保证胎儿的健康发育。

二、怀孕初期一天喝多少水

孕早期每天喝水在1000-1500ml之内比较合适，尽量不要超过2000ml。

孕早期时由于妊娠反应加重，可以每天保持1000-1500ml之内的饮水量，有利于防止脱水以及调节电解质失衡、酸碱平衡失调；可加速代谢，提高孕妇的新陈代谢能力，有助于预防便秘。但不能过度饮水，以免引起孕妇浮肿。

孕早期患者喝水时要喝新鲜的温白开水或果汁，避免喝反复加热的水，尽量不要喝过浓的茶水，以免引起失眠。

三、怀孕前三个月不能吃啥

怀孕前3个月一般不能吃以下食物和药物：

1、食物：怀孕前3个月通常是不可以吃一些寒凉类食物的，比如螃蟹、甲鱼等，这类食物具有活血祛瘀的功效，对胎儿的生长发育会有较大的影响，食用后，可能会导致患者发生先兆流产。同时，怀孕前3个月，也不可以吃一些油炸类食物，如炸鸡、烧烤等，这类食物在食用后，可能会导致胎儿出现畸形。

2、药物：怀孕前3个月的患者，也不可以吃一些具有活血化瘀功效的药物，比如桂枝茯苓丸、复方丹参滴丸、通心络胶囊等，这类药物在食用后，可能会导致患者出现流产。并且，怀孕前3个月的患者，也不可以食用一些免疫抑制剂类药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，这类药物也可能会影响到胚胎的正常发育，从而导致流产的出现。

好了，那么以上就是今天小编为大家整理的有关于怀孕初期吃什么对胎儿好的全部内容了。相信大家也都看到了，小编整理出来了这么多的怀孕期间注意资料，大家在怀孕期间要注意的地方还是相当多的，能够有一个好的孕前准备才能够保证出生的宝宝能够健健康康。相信每一个家庭都不想要自己的孩子出现意外，因此在刚确定怀孕以后，一定要先去医院好好检查一下才能够放心。那么今天的全部内容就到这里结束了，我们下次再见吧。