改变思维定势，拯救自甘堕落的人

在生活中，我们经常会遇到一些自甘堕落的人，他们沉浸在失败和挫折中无法自拔。他们的思维定势使他们陷入了困境，无法找到突破口。通过改变思维定势，我们可以帮助这些人重新找回自信和动力，拯救他们摆脱自暴自弃的状态。

摆正心态，正视失败

美国心理学家塞利格曼曾经做过一个实验：他将一只小狗放入一个笼子里，在笼子的一侧放置了一个可以逃脱的电击装置。起初，小狗会试图逃脱电击装置的伤害，但当它反复尝试无果后，就放弃了逃脱的希望。即使后来打开了笼子门让小狗可以离开电击区域，它也不再尝试逃跑。

这个实验告诉我们一个道理：当我们多次尝试失败后，很容易陷入自暴自弃的状态。我们开始怀疑自己的能力，失去了对成功的信心。如果能够正视失败并摆正心态，我们就能够重新找回自己的动力和勇气。

扭转思维定势，创新思维

想要拯救自暴自弃、改变习得性无助的想法，我们需要扭转思维定势。打破思维定势，就是给自己寻找一条新的道路，提供一条新的思路。

我们应该重新审视自己的人生目标和价值观，并确立明确的目标和方向。这可以帮助我们重拾追求和努力的动力。我们需要培养创新思维能力。创新是思维定势的大敌，在面对困境时，我们可以通过寻找新方法、尝试新观点来打破现有的限制。

提供社会支持和心理治疗

当一个人陷入自暴自弃状态时，他们往往感到孤单和无助。在这个时候，社会支持和心理治疗可以发挥重要作用。

社会支持包括家庭、朋友和社区的支持。他们可以给予慰藉和鼓励，帮助自暴自弃的人重新找回信心和动力。心理治疗可以提供专业的指导和帮助，帮助他们解决内心的困扰和挣扎。

预防和干预

为了预防和干预自暴自弃行为，我们可以从以下几个方面着手：

• 了解自暴自弃行为的根源：自暴自弃行为的根源可以从心理、社会、生理多个角度进行分析。了解根源可以帮助我们更好地理解这种行为，从而采取相应的措施。
• 鼓励他们尝试新事物：鼓励他们尝试新的事物，例如学习新技能、参加社交活动或旅行。这样可以帮助他们摆脱固定思维模式，开拓眼界。
• 提供支持和鼓励：给予他们支持和鼓励，让他们知道他们不是孤单的。通过与他们建立良好的人际关系，我们可以帮助他们重新找回信心。

改变思维定势，拯救自甘堕落的人并不是一件容易的事情，但通过摆正心态、扭转思维定势、提供社会支持和心理治疗，以及预防和干预，我们可以帮助这些人重新找回自信和动力。

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