如何识别和克服婚前恐惧症

婚前恐惧症顾名思义，在结婚之前产生了恐惧情绪，有些严重的甚至会很焦虑，情绪暴躁等等，那么婚前恐惧症为什么会产生呢？有可能是对即将转变身份，组成家庭，感到自己肩上的责任突然加重了，于是产生了恐惧症。也有可能是突然发现自己并没有做好要成为一个人的妻子/丈夫的准备，自己似乎还在留恋着结婚前那份相对的自由等等，恐婚的原因有很多，那么婚前恐惧症的表现是什么，婚前恐惧症怎么解决呢？我们一起来看看。

一、婚前恐惧症的表现

1.担心“婚姻是爱情的坟墓”。这些人由于听说了太多失败婚姻的案例，而对婚姻失望。她们认为哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

2.担心他不是自己最爱的人。经过长时间的恋爱，结婚看起来好像水到渠成，但心里却一直高兴不起来。

3.因为长时间的拍拖，已经没有了心跳的感觉，只有一种亲人般的默契和温开水般的生活。越临近结婚，就越害怕，担心他不是我的最爱，担心他只是一个好的结婚对象，而不会为我带来激情……

4.担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

5.担心和婆婆合不来。

二、婚前恐惧症怎么解决

1.饮食调节是一种常见的治疗婚前恐惧方法，用食物来转移患者注意力，减少恐惧，建立个科学饮食治疗方案，要以不损害身体健康的方式为前提。

2.音乐疗法是相对比较健康的一种治疗婚前恐惧方法，因此受到也是使用最广泛的，患有婚前恐惧的人应该听些曲调优美，旋律悠扬的歌曲，可以缓解心理的焦愁，产生一种愉快的心理。音乐疗法是通过人的神经内分泌系统，对人体的机能进行调节。不管是对治疗婚前恐惧症还是其他心理疾病都有非常大的帮助。

3.治疗婚前恐惧症最重要的还是从心理方面着手，对患者进行心理疏导，使患者有个乐观向上的心态，使患者从内心深处有种对未来生活的美好向往，这样才能从根本上消消灭负面心理情绪，才能治愈好婚前恐惧症。婚前恐惧症就是一种心理疾病问题，因此心病还得心药医。

4.经研究表明，适当的运动可以缓解焦躁的情绪，使身心愉悦。婚前恐惧症的患者，可以经常去去跑跑步、打打球或者游泳，多参加些体育运动，不仅能锻炼身体，还能缓解焦愁的心理 ，使你精力变得充沛。

5.增加自信是治愈婚前恐惧症的必要前提。没有自信心的人人，对自己是否能完成某件事情总是怀疑态度，认为自己很有可能会失败，因此对婚姻也是持怀疑态度，应给他们一种积极的暗示，增强他们的自己，克服婚前恐惧症。给自己些自信口号，比如“我能行”之类的正能量话语。

三、婚前恐惧症的原因

这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。

婚前恐惧症的表现是什么呢？ 婚前恐惧症是偏重精神层面的，可能对人的心理产生影响继而影响到生活，但是呢也不用过度的担忧，正视它，在正确的指导下一步步走出来。以上就是本站小编为大家整理的婚前恐惧症的表现，婚前恐惧症怎么解决的所有内容了，希望对大家有帮助。