如何从失恋的阴影中走出来 失恋后的心情抒发

不管是何种失恋，我们都或多或少会因此感到难过。失恋这件事对于大家的影响其实还是蛮大的，很多的朋友们都知道失恋之后大家的生活中当然会有一些不开心的地方。为了帮助一些朋友们从失恋中走出来，有很多的网友们都想出了自己的办法，希望带给大家更多的帮助。下面小编为大家分享一下关于失恋了如何走出来及其失恋说说的内容吧！

一、失恋了如何走出来 

1、不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。

我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。

我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。

但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。

没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的号啕大哭。

这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。

2、不要刻意的过度转移注意力。

和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂百度如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。

于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。

我也试过狂加班和上各种兴趣班，适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力，至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。

但是如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。

你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。

比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课，上课的时候没时间难过，但下了课一个人走在马路上，悲伤加倍袭来。

于是我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我逼着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。

最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。

3、切记备胎不等同于新欢。

新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。

很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。

但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。

人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。

但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗？你就开心了吗？

答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。

除此之外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还得逼着自己每天去打卡式聊天。

明明只想一个人安安静静待一会儿，还得逼迫自己假装很开心的和他们约会见面。

不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。

4、失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的上一课，然后逼着我们去成长。

世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。

实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。

二、失恋的说说

1、时间会淡化一个人的记忆，却永远没有办法消磨一个人的悲痛。

2、无话不说是我们的曾经，无话可说是我们的结局。

3、你在我的生命中烙下了印记，却只当我是一个过客。

4、太多的话语在喉咙中哽咽，终究还是无言以对。

5、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

6、我说过自己绝不会哭，但眼泪还是掩藏不住。

7、有些东西似乎失去了就再也找不到了，就如同有些人一样。

8、能给你的全都给你我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

9、你是我编造的童话故事中的王子，而我只是你生命里一个匆匆过客。

10、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

11、没有离不开，只有不想离开；没有舍不得，只有放不下。

12、热闹都是他们的，与我无关。

13、我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的结局。

14、过去的故事总归成为回忆，会痛会哭会想起。

15、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

16、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。

17、离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

18、我想做你的唯一，霸占你全部生命长度的唯一，却只是奢望。

19、明明只移走了你一个，却空了整个分组。

20、一个人那里在哭泣，就像被时间遗弃，被记忆遗忘。

三、失恋了很痛苦的说说

1、我以前，是很怕你会忘了我的，但现在无所谓了，因为我知道，不管你记不记得我余下的日子，我们都不会再发生任何故事了。

2、你走的那天，我决定不掉泪，迎着等撑着眼帘用力不眨眼。

3、当爱情来临的时候，我们要知道珍惜，当失去爱情的时候，我们也要懂得放手。

4、世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。

5、很多时候你以为自己感动了天感动了地，实际上感动的不过是你自己。

6、一个人，自导自演的爱情，终于结束了。

7、这个世界没有无缘无故的恨，只因为有强大的爱支撑。

8、拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。

9、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他快乐，所以你宁愿自己不快乐；有一个人，离开他的时候你笑了，但是一转身，早已泪流满面。

10、明明知道的结果，却偏要一直拖着不肯放手，这大抵是很多人的通病，其实还不就是逃不开那几个字：不死心，不甘心。

11、 一个人固然寂寞，两个人孤灯下无言相对却可以更寂寞。

12、 在哪个瞬间让你下定决心分手？大概是经历太多失望，心里再也没了希望。抱着希望，总是失望，带着热情总被无情。终于，还是该放了手，我们或许只能是曾经爱过.

13、 失恋绝对不等于失败，而是成长过程中必经的测试，更是一个人自我省思、发现自己的最佳时机。

14、 不是我不再爱你了，而是时间再也回不去了。

15、 惆怅的青春，叛逆的岁月，发酵成一碗青绿色的草汁，倒进心脏里。

16、 我不知道什么叫爱，我只知道离开你我会心痛。

17、 曾经那么爱过的人，怎么可能说忘就忘了呢，我们一直以为时间很强大，它可以带走曾经所有的爱恨，可慢慢地我们才会明白，时间什么也没带走。

18、 我憧憬向往的未知，心中那片云彩，无可触碰。

19、 如果你认真看着我的眼睛，你自然会发现我爱你是真的。

20、 来不及说出我爱你，你已经远去。

以上就是小编今天和大家一起来介绍的关于失恋的一些说说及其如何走出失恋这件事的内容啦！相信大家在生活中也会慢慢走出来。大家都说忘记悲伤的方法就是重新爱一个人，小编认为这是不错的方法，大家不妨试试看，相信大家一定能够找到幸福的！更多关于失恋的句子说说心情的内容，大家点击看看吧！