跟女朋友分手了怎么挽回她，分手后怎么挽回前女友

为什么看了很多方法，都没有成功？因为救赎不是缺少方法，也不代表你不知道如何处理对方，而是你不知道如何处理自己。你需要先照顾好自己，才能用更好的方法和技巧去拯救对方，所以如何照顾好自己很重要。

如何处理自己？

第一，不要强行给自己加戏，夸大自己的付出

有些人分手后会陷入分离焦虑。因为没有办法接受你们被分手被否定的事实，更别说你们是错的一方。这个时候，我会不断夸大自己的努力，把自己放在一个受害者的角色里。这种受害者思维意味着我觉得自己没有错，但是对方错了。

第二，减少自己的投入，把精力放在自己身上

我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己。他们不会因为别人的指责和批评或过激的言语而感到不舒服、受伤或敏感，从而降低自我认同和自我价值。因此，他们应该首先关注自己，学会爱自己。

第三，分手是因为你们有矛盾，你们要做的就是改变自己的思维模式

比如当对方有情绪的时候，我们要克制自己的情绪，那就是挑战自己，战胜自己，成为更好的自己。在这个过程中，你要克服自己的很多性格缺陷，所以恢复是一个提升自己、认识自己、修正自己、解决自己、让自己更完美的过程。

第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质

两个人在一起是因为吸引，但你们在一起度过的时间和质量还是来自于你自己的价值。就像开跑车绝对能比五菱和洪光吸引更多的异性。

找回女朋友的五个步骤

第一，不要和她提挽回

当她爱上你的时候，她能看到你所有的优点，当她分手的时候，她能看到你所有的缺点。对你的负面情绪很重。如果你只是要求救赎或者一直谈论感情话题，她会非常抗拒和反感和你进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量，让她觉得你不想恢复(恢复需求低)，减少她对你的抵触。

第二，跟她像朋友一样去相处

很多次和你分手，她都会说：我们还是可以做朋友的。分手的时候，女生这么对你说，只是给你一个机会。但是很多男生会想，让我死了吧，不做朋友了。怎么才能和心爱的女人做朋友？作为朋友你不把她的血压降下来，只会浪费她给你的机会。

第三，跟她保持情绪一致

她跟你说再见后，不管她说你多难听，你都要跟她保持同样的心情。当她说再见时，你说好，然后我们说再见。如果她说她再也见不到你了，就说是的，再也见不到你了。她说出去，你说好，我们就出去，一切都跟着她的心情走。

第四，冷冻断联

用这种方法肯定有一个前提，那就是她不会接你的电话，她的联系方式已经删除，不会再和你有任何联系。这说明她对你的负面情绪很严重，她根本不想见你，所以你不得不冻结和她的联系，从她的世界里消失。男生看到这里不淡定了。“如果我和她失去联系，难道我就一点戏都没有了吗？怎么救？”如果你不这样做，如果你一直纠缠和恳求她，只会让她对你越来越反感。时间长了，她就不会想联系你了，然后她就不会和你有任何联系了，所以恢复的机会几乎为零。

第五个，真诚

俗话说，一两个度的真心大于一吨的聪明。真心的，不是一句好听的话，也不是一份礼物。真诚就像阳光下的影子，让你看清自己。

挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。

不是因为你想挽回那个人，而是因为经过你的反思，你觉得自己不应该在感情中犯这样的错误，你的改变和选择不是你的牺牲，而是你经过深思熟虑后内心真正想要和认同的选择。所以你不是为了某个人而改变，而是选择了为了这个人而改变。